Jurnal jujuiskandar73, 01 Feb 22

Profil jujuiskandar73 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022

81 kg Sejauh ini Berkurang: 6 kg. Sisa: 21 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:

612 kkal

Lemak: 17,60g | Prot: 38,94g | Karb: 72,21g. Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...

2129 kkal

Latihan: Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit. lagi...

Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu

2 Suporter Dukung

Komentar

goodluck

31 Jan 22 oleh anggota: Frzc

💪👏🏻🎉🤗

31 Jan 22 oleh anggota: jujuiskandar73

☺️

01 Feb 22 oleh anggota: Frzc

Hallo Kak.. saya Ikut Kelas Diet Online atur pola makan.. dan terbantu turun 17kg. Diet tetap boleh makan nasi, bumbu gula garam minyak saos kecap, oke semua. diet dibimbing coach jadi kita tinggal ikut menu mealplan yang diberikan dan sudah dihitung kalorinya.. bila minat bisa cek IG @dietsehat.ima atau WA 081333173699

02 Feb 22 oleh anggota: Ima Fauziah

Ok kaka

02 Feb 22 oleh anggota: jujuiskandar73


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan jujuiskandar73

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal jujuiskandar73, 01 Feb 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan jujuiskandar73