|
Завтрак " компромисс" пришёлся по вкусу нам с сыном. У каждого свой вкус, топпинг , но основа одна. Помню , во время беременности доктор сказал, творог нужно кушать не менее 9 %, иначе весь смысл теряется . В обезжиренное твороге низкое содержание кальция . Так же важно время употребления продукта . Для творога идеально утро! В первой половине дня кальций усваивается лучше. Необходимо упомянуть напитки , например, чёрный чай не стоит употреблять.
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
664 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 45,97g | Karb: 49,18g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 25%, Запеканка 5 % с добавлением муки. Makan Siang: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Вода, Зеленый Чай, Мускатный Орех, Чернослив, Магнит Грейпфрут, Тыква. lagi...
|
berat badan stabil
|