|
🥳🥳🥳💪💐
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 40,14g | Prot: 72,48g | Karb: 134,47g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, Apio, Nopales, Pepino (con Cáscara), Requesón, Rebanadas de Jamón, Verde Valle Linaza, Libanius Pan Pita de Trigo Integral. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Tomates, Pepino (Pelado), Pimientos, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Manzana Golden, Semillas Secas de Chía, La Huerta Zarzamoras, Yogur Natural (Leche Entera), Fresas, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Dolores Atún en Agua, Mayonesa. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorepulido
|