Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 105,61g | Prot: 123,07g | Karb: 58,00g.
Makan Pagi: Café, Ecoandino Cacao Orgánico en Polvo , Frambuesas, Arándanos, Universe Nutrition ISO WHEY 90 PROTEIN, Coco Rallado, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Naturandes Semillas de Chía, Leche de Almendras, Palta. Makan Siang: Café, Arándanos, Vainitas, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Crema de Leche, Mantequilla, Bistec de Res, Huevo Frito sin Grasa. Makan Malam: Café, Jamón de Pavo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Crema de Leche, Mantequilla, Huevo Frito sin Grasa, Bistec de Res. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zato-1
|