Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 50,09g | Prot: 63,82g | Karb: 127,50g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Integral Aveia, Ovo Frito. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Carne de Panela, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Panco Pão Integral Aveia, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Fugini Amendocrem. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paty Lemos
|