Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 93,69g | Karb: 190,30g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Costela Bovina, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Qualitá Uva Niagara, Banana Prata, Banana Prata, Jasmine Granola, Nestlé Leite Ninho Integral, Frooty Sorbet de Açai com Guaraná Sabor Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Santa Clara Leite Integral, Jasmine Granola, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Ritter Barra de Cereal Morango Zero. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gabibarthrs
|