Jurnal Shine_P, 31 Jan 22

Позволяю себе всё. Стараюсь, не выходить за пределы ккал в течение дня. С тренировками пока получается сбрасывать вес даже с пирожниками)

---

1271 kkal

Lemak: 50,38g | Prot: 47,23g | Karb: 151,69g.   Makan Pagi: Голубика, La Reine Круассан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Меридиан Снежный Краб, ВкусВилл Салат Чука, ВкусВилл Сыр Творожный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Makan Malam: Mote Мэтрикс Протеин Шейк. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Торт Маракуйя. lagi...