Jurnal na____, 31 Jan 22

Siapapun yang liat ini boleh minta sarannya ga?:( ini ada yg kelebihan/kekurangan ga🥺🥺🥺🥺 aku hingung bgt.. bantu yaaa trimakasih🦋

---

1573 kkal

Lemak: 57,45g | Prot: 126,76g | Karb: 139,82g.   Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur, Kikil, Beorganik Chia Seed, Trail Mix (Unsalted) , Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Pakcoy, SuperIndo Tahu Susu, Wortel, Labu Siam, Kentang Rebus, Dada Ayam, Bawang Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tomat Merah, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Selada Kol. Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate. lagi...