Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2011
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 68,25g | Prot: 159,40g | Karb: 96,75g.
Makan Pagi: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only), Guacamole. Makan Malam: Red Onions, Minced Garlic, Parsley, Green Beans (Canned), brocoli and califlower, Lean Ground Beef 93/7. Camilan/Lainnya: Baby Spinach, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|