Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2308 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 242,16g | Karb: 182,52g.
Makan Pagi: Avocados , Waitrose Wholewheat Couscous , Waitrose British Turkey Breast Mince, Scrambled Egg , Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Nairn's Gluten Free Scottish Porridge Oats. Makan Siang: Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Sainsbury's Chicken Breast Fillet Portions , Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michealpro7
|