Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2014
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 53,09g | Karb: 92,75g.
Makan Pagi: Bułka z Ziarnami. Makan Siang: Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Makan Malam: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka Gotowana. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|