Jurnal Yozzhik, 31 Jan 22

В выходные всегда скучаю по домашней еде. Моя любимая каша из овсяных отрубей и льна. 500/25/29/33

---

1524 kkal

Lemak: 84,80g | Prot: 72,47g | Karb: 120,75g.   Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Леовит Каша Льняная , Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Фундук Фундук, Сухофрукты, Простоквашино Сливки 10%, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо. Makan Malam: Простоквашино Сливки 10%, Сухофрукты, Фундук Фундук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Магнит Апельсин. Camilan/Lainnya: Княгинино Кефир Обезжиренный. lagi...

2844 kkal

Latihan: Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...