Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 156,47g | Karb: 112,99g.
Sebelum Sarapan: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Makan Pagi: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Лента Салат Винегрет Классический, Ашан Котлета Куриная, Healthy Food Паста Пенне с Куриным Филе и Сливочно-Грибным Соусом, Лента Картофель Айдахо. Makan Siang: Грудка Куриная Отварная, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Siang: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Makan Malam: Виктория Круассан с Ветчиной и Сыром. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|