|
Ужин 600 ККал: Шашлык из ягнёночка и грузинский салат с грецким орехом
|
3301 kkal
|
Lemak: 179,90g | Prot: 175,65g | Karb: 242,61g.
Makan Pagi: Лента Пирог с Ягодами \Вишня, Каравай Штоллен со Вкусом Марципана, Блины, Живое Питание Пудинг Манго, Vici Лосось Слабосоленый, Белая Дача Салат Айсберг, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Комо Сыр с Трюфелем, Икра, Сосиска, Яшкино Круасан, Grow Food Яичный Скрэмбл. Makan Siang: Bezmuki Штрудель . Makan Malam: Пхали Хинкали Салат Грузинский со Специями, Шашлык из Баранины, Пхали Хинкали Суп Харчо. Camilan/Lainnya: Торт. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|