Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
372 kkal
|
Lemak: 13,45g | Prot: 20,74g | Karb: 35,58g.
Makan Pagi: Окей Сухофрукты, Савушкин Продукт Сыр Легкий, SPAR Сырники Домашние. Makan Siang: Мираторг Солянка Мясная. Makan Malam: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), SPAR Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Carrots. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Kiss - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rahi_Dec
|