Jurnal DarkMary1984, 30 Jan 22

обед, он же ужин, сделал сразу две пору . вкусно, посмотрим насколько сытно. активность по прежнему комнатного типа. карантин заканчивается завтра

---

1097 kkal

Lemak: 46,92g | Prot: 106,93g | Karb: 62,32g.   Makan Pagi: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Пятерочка Апельсин, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. lagi...

1400 kkal

Latihan: Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...