Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
140,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 49,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 26,76g | Prot: 58,09g | Karb: 201,19g.
Makan Pagi: Apples , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake. Makan Siang: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Kroger Veri-Green Cut Green Beans, Sara Lee Oven Roasted Chicken Breast. Makan Malam: Baked Apple, Cucumber (Peeled), Kroger Chicken Breast Tenders. Camilan/Lainnya: Van's PB&J strawberry and peanut butter sandwich bar, Oranges, Bananas , Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tap Water, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tap Water. lagi...
|
|
4403 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|