Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3364 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 222,93g | Karb: 481,92g.
Makan Pagi: SFD Dziki Orzech Crunch, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Hi Tec Micellar Casein Chocolate (Czekoladowy), Myprotein Impact Whey Protein, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, Nestlé Corn Flakes, SFD Carb, Plony Natury Płatki Jaglane, Bakallino Wiórki Kokosowe, Myprotein Impact Whey Protein, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Jajko, Białko Jaja Kurzego, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Andante Mini Biszkopty. Makan Malam: Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Biedronka Pure Rice. Camilan/Lainnya: Banan, Pilos Skyr Waniliowy, Whey Olawka , Melvit Mąka Żytnia Razowa, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Biedronka Mleko bez Laktozy, FruVita Skyr Naturalny, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr Jagoda, Banan, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kiwi, Pilos Skyr Waniliowy. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|