Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 69,62g | Karb: 123,25g.
Makan Pagi: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami. Makan Siang: Sympathica Dżem Truskawkowy, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu. Camilan/Lainnya: Lays Solone, Mars Mars. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|