Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2803 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 169,90g | Karb: 366,42g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Banany, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Miód, Herbata bez Cukru, Chrzan, Jabłko, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Żytni. Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Camilan/Lainnya: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czerwona Papryka, Musztarda, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Pstrąg Łososiowy , Putka Chleb Żytni, Cynamon, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|