Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2014
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 106,38g | Karb: 156,71g.
Makan Pagi: Куриный Бульон, Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Творог 9%. Makan Siang: Красное Яблоко, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе. Makan Malam: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Шоколадный Бисквит, Салат с Крабовыми Палочками. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kornilutik
|