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Ach man, blöder Tag heute! Möchte eine Packung Schokokekse köpfen, einen riesen Schokokuchen essen, einfach Zucker und Schokolade in Massen! Ich weiß, darf ich nicht... Ablenken... Ans Warum der Abnahme denken... Aber ich hasse es, dass mein ganzes Leben mit weniger Gewicht nur mit dauerhafter Disziplin funktionieren wird. Scheiße! (Und Sorry für's Jammern)
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1224 kkal
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Lemak: 26,02g | Prot: 35,83g | Karb: 211,32g.
Makan Pagi: Weintrauben, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Erdbeeren, Every. Harvest Risotto. Makan Malam: TINE Gudbrandsdalen, Steinhaus Schweinebraten, Bresso Leichtgenuss, Gelbe Paprika, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mandarine, Sweet Valley Birnen. lagi...
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 Komentar
Mach ruhig. so gehts uns allen immer wieder!
29 Jan 22 oleh anggota: MIA.K82
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und durchs jammern wirds ja bis zu am gewissen Grad besser (grad wenn man merkt dass man nicht allein is)
29 Jan 22 oleh anggota: MIA.K82
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Das ist doch nicht schlimm einfach mal alles loswerden. Vielleicht hilft es dir wenn du nicht denkst du musst jetzt für immer Diäten. Im besten Fall findet du für dich eine Ernährungsform mit der du dauerhaft glücklich bist. Hilft dir bei lust auf Schokolade vielleicht ein high protein schoko Pudding? Ich habe mir für solche Fälle einige Snacks gesucht die in meinen Ernährungsplan passen. Kopf hoch morgen wird ein besserer Tag 🤗
29 Jan 22 oleh anggota: Mia 1.
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Vll ein High Protein Schokopudding? Hilft bei mir immer ganz gut 🙂🙂
29 Jan 22 oleh anggota: mrs-tina
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Du solltest dir v.a auch die Frage stellen, was willst du mit dem ganzen Zucker kompensieren, denn so hört es sich für mich an. Ich verfalle auch immer wieder in diese Muster. Mittlerweile ist aber v.a Sport mein hauptventil für Stress und Unzufriedenheit im Leben. Wenn du für dich ein besseres Ventil findest, was dir v.a langfristig und nicht für die Sekunde des Genusses, Glück beschert, wird das Gewicht von ganz alleine purzeln. abnehmen ist letztlich immer eine Kopfsache. Und entweder ich will es und tue etwas dafür oder ich lass es halt bleiben. Also kopf hoch. Suche dein neues Ventil für Kummer. Du schaffst das!!!! Ich drücke dir die Daumen!
29 Jan 22 oleh anggota: SanneH.
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Ich danke euch für die Unterstützung und Kommentare! Habe es geschafft, mich erstmal wieder abgelenkt und beende meinen Tag im ETB - wieder ein Tag mehr. Immerhin. Nervt mich trotzdem gerade alles, aber was soll's. Wer das eine will...
29 Jan 22 oleh anggota: derkleinevampir
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Sejarah Berat Badan derkleinevampir
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