Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 82,72g | Karb: 105,69g.
Makan Pagi: Bal, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Gün Kurusu, Yumurta Beyazı, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Çökelek, Yumurta, Pakmaya Kabartma Tozu, Yayla Kırmızı Mercimek. Makan Malam: Migros Acı Biber Turşusu, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Balık Dünyası Uskumru Fileto. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Kabak Tatlısı, Performans Kakaolu Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|