|
|
891 kkal
|
Lemak: 19,83g | Prot: 39,65g | Karb: 139,03g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina , Integralmedica Whey 100% Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pão Cearense. Makan Siang: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeivison de Sa
|