10km gelaufen. Da darf man auch mal üppig nach Frühstücken...
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2524 kkal
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Lemak: 105,46g | Prot: 176,39g | Karb: 49,35g.
Makan Pagi: Ei, Cambozola Balance, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lidl Protein Brötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Roastbeef. Makan Siang: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500ml). Makan Malam: Knusprige Ente, Champignons, Aldi Bio Lachsfilets, Aldi Rindersteak . lagi...
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2896 kkal
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Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan timoken
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