Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1323 kkal
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Lemak: 49,79g | Prot: 79,32g | Karb: 147,88g.
Makan Pagi: Manzana, Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Café, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva. Makan Siang: Aceite de Oliva, Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Coren Magro de Cerdo Cocido , Pescado al Horno o Hervido, Verdura Hervida, Naranjas, Apio Cocido, Hacendado Zanahoria. Makan Malam: Pan Blanco, Hacendado Calamares en Salsa Americana, Col, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Carrefour Yogur Desnatado 0%. lagi...
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2836 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam dan 28 menit, Membersihkan - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
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