Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 72,15g | Prot: 139,72g | Karb: 160,70g.
Makan Pagi: Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (made from Ground), Bear Naked Peanut Butter Energy Bar. Makan Siang: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Triple Berry Torte, French's Classic Yellow Mustard, Stater Bros. Light String Cheese, Stater Bros. Provolone Cheese, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Nature's Own Honey Oat Bread. Makan Malam: Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Beef Shish Kabob with Vegetables, Hebrew National Beef Franks. Camilan/Lainnya: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|