|
Not bad this week, got below the 220's so that good.
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 81,61g | Karb: 199,65g.
Makan Pagi: Honey Cheerios, Milk 2%. Makan Siang: Grilled Veggie Medley, Healthy Choice Roasted Chicken. Makan Malam: Potato Finishers - Cheddar Bacon, potato, Thick A1, ribeye. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, merita bread, peanut butter, apple, Simply Lemonade. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good job of getting under the 220s. Now you can kiss them goodbye forever.
19 Mei 09 oleh anggota: Shia34
|
Heck yeah I'm kissing them goodbye and I'm ready to kiss the teens goodbye too. Can't wait!
19 Mei 09 oleh anggota: elegantblkchina
|
Awww don't you just love watching that scale change (for the better) ?!?! Congrats! Your doing wonderful!
20 Mei 09 oleh anggota: miss_meg
|
21 Mei 09 oleh anggota: elegantblkchina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|