Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2932 kkal
|
Lemak: 114,55g | Prot: 181,05g | Karb: 295,90g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Marchewki, Banan, Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy z Miodem, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czerwone Cebule, Hortex Groszek Zielony, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Bakalland Orzechy Pinii, Dziugas Ser, Rzepakowy Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Musztarda, Sól, Czerwone Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Magija Batonik Twarogowy , Piątnica Twaróg Chudy. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|