Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 84,70g | Karb: 162,43g.
Makan Pagi: Naleśniki z Serem, Kawa. Makan Siang: Biedronka Aktiplus Klasyczny , Kawa, Gruszki, Banan. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Dorada, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Chleb Biały, Knorr Gorący Kubek Rosół. Camilan/Lainnya: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Korniszony, President Camembert. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|