Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 78,41g | Karb: 165,49g.
Makan Pagi: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Creatina, Sal, Ovo Cozido. Makan Siang: Sobremesa de Gelatina, Sadia Salsicha, Panqueca de Carne Moída, Molho de Pimenta Extra Forte, Arroz Branco (Cozido), Sal. Makan Malam: Croissant, Estrogonofe de Frango. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodrigofmatheus
|