Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2895 kkal
|
Lemak: 67,51g | Prot: 161,38g | Karb: 414,66g.
Makan Pagi: Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Avena Rivero Avena en Hojuelas, SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos, Huevo. Makan Siang: SOS Arroz Integral, Mole Listo para Servir, Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Los Volcanes Queso Oaxaca, Cuetara Galletas de Animalitos, Lala Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Integral Cero Cero, SOS Arroz Integral, Huevo. Camilan/Lainnya: Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Advance Nutrition Creatina. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|