Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 65,66g | Karb: 80,72g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integra, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Suco de Abacaxi, Ameixas, Carne. Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan leticiamayle
|