Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 63,22g | Karb: 183,19g.
Makan Pagi: Balkis Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Chá Verde, Salada de Frutas, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos. Makan Siang: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada. Makan Malam: 3 Corações Cappuccino, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Hamburguer Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Fruta Morango, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nestlé Passatempo, Itambé Iogurte Fit Zero, Salada de Frutas. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|