Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 49,35g | Prot: 62,11g | Karb: 154,15g.
Makan Pagi: Fol Epi Legere, Kaffee mit Milch, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Käse-Zwiebel-Brötchen. Makan Siang: Dürüm Döner. Makan Malam: Zitronen-Joghurt-Kuchen. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam, Stepper - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|