Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2014
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 84,39g | Karb: 207,80g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Makan Siang: Misura Ciambellina Integrale, Caffè (Espresso), Banana, Santa Rosa Sugo Pomodorissimo Melanzane, Barilla Pasta. Makan Malam: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|