Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 87,71g | Prot: 93,06g | Karb: 86,96g.
Makan Siang: Vegetarische Spinat-Quiche. Makan Malam: Harzer Harzer Roller , Pflanzenöl, Zwiebeln, Kartoffelsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln mit Speck, Rumpsteak. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3390 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|