|
Una buena semana =)
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 74,06g | Karb: 162,70g.
Makan Pagi: Café con Leche, Tortillas de Maíz, Morrón, Cebollas, Huevo Frito, Tomates, Jamón de Pavo. Makan Siang: Mayonesa, Trizalet Tostada, Clamato Clamato, Surimi, Pepino (Pelado), Tomates, Cebollas, Aguacate, Zumo de Limón. Makan Malam: Zumo de Limón, Parmalat Leche Descremada, Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Mars Milkyway. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|