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Duda: ¿el déficit es solo sobre las calorías que necesita el cuerpo para sobrevivir, o, sobre el total de calorías utilizadas incluyendo ejercicio?
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1197 kkal
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Lemak: 47,33g | Prot: 74,91g | Karb: 132,70g.
Makan Pagi: Atún en Agua (Enlatado), Semillas Secas de Chía, Pepino (con Cáscara), Nopales, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Tomates, Aguacate. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Tomates, Molida Proteína de Soya Texturizada. Makan Malam: Guacamole, Requesón, Verde Valle Linaza, Yogur Natural (Leche Entera), Manzana, Fresas, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Jamón de Pavo. Camilan/Lainnya: Almendras. lagi...
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2476 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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