Jurnal irinahudej, 27 Jan 22

Сегодняшний кбжу. Мало выпито воды конечно за день. Перекус был один по вчерашнему сценарию (творожная запеканка без муки + йогурт обезжиренный).

---

1692 kkal

Lemak: 66,26g | Prot: 118,41g | Karb: 156,95g.   Makan Pagi: Апельсин, Torras Чёрный Шоколад 60% Какао со Стевией, Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Siang: Ādaźi Куриные Шарики с Сыром, Rīgas Miesnieks Крокеты Куриные, Dobele Отваренные Макароны, Соль, Свекла Вареная, Baltais Сметана 20%. Makan Malam: Манная Крупа, Куриная Печень, Maxima Holandes Siers 45%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой . Camilan/Lainnya: Baltais Обезжиренный Йогурт с Вишней 160 г, Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой. lagi...