Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 18,45g | Prot: 62,82g | Karb: 207,25g.
Makan Pagi: Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 6 Six Protein, Bodybuilders 100% Creatine, Gengibre, Limão, Café. Makan Siang: Angu, Feijão Carioca Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Quiabo Cozido. Makan Malam: Manga Palmer, Repolho, Cenouras, Tomates, Quero Milho Verde, Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Maçãs Gala, Manga Palmer. lagi...
|
|
710 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Hiking - 15 menit, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KidoraGi
|