|
теперь точно заявляю что питаюсь правильно и со всеми учетами бжу. сначала было нелегко, поправилась на 1кг, были некоторые изменения при походе в отдельную комнату. но главное мы все преодолеем.
|
1353 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 71,14g | Karb: 121,57g.
Makan Pagi: Яблоко, Новый День Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Президент Творог 5%. Makan Siang: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Makan Malam: Самбери Хлеб Бездрожжевой Клюквенный. Camilan/Lainnya: Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Fix Price Protein Bar Caramel, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Сухой Жареный Соленый Арахис. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veks_
|