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Amoooo meu café da manhã 🥰
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1110 kkal
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Lemak: 33,08g | Prot: 75,83g | Karb: 126,82g.
Makan Pagi: Pura Vida Blueberry Desidratado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Coco Seco, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Uniagro Amêndoa Laminada, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar. Makan Siang: Mandioca, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Makan Malam: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Repolho, Acém Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Heinz Ketchup. lagi...
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 Komentar
O que é? Parece bom, deu vontade 😋
27 Jan 22 oleh anggota: Eshilay
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@Eshilay é 30g de aveia adormecida na geladeira no leite de castanha (100g), daí pela manhã eu coloco whey (meio scoop), creatina, de 2 a 3 gramas de cacau 100% em pó, frutas secas (só um pouco pq são mais calóricas), morango, coco em lâminas e a amendôa laminada. Fica uma delicia, não é muito calórico e é super gostoso
30 Jan 22 oleh anggota: gabi.concursanda
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Sejarah Berat Badan gabi.concursanda
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