Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 70,83g | Karb: 148,17g.
Makan Pagi: Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Valio Polar 15%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Maitokahvi, Milbona Mansikka-Banaani Jogurtti. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Savulohipasta. Makan Malam: Maitokahvi, Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Camilan/Lainnya: Hunaja, Leader High Protein Bar Mint Chocolate, Leivon Kaneliässä, Maitokahvi, Fazer Mini Porkkanakakku. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|