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Esse immer noch zuviel Fett...leider
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1246 kkal
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Lemak: 43,99g | Prot: 57,93g | Karb: 156,10g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmelade, Frischkäse Light, Kaffee mit Milch, Gutes Land Butter. Makan Siang: Äpfel, Mandarine, Quark, Quark, Pellkartoffeln. Makan Malam: Tomaten, Meica Frankfurter Würstchen. Camilan/Lainnya: Aerzener Apfelkuchen. lagi...
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3115 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Wieso zu viel Fett? Fast 44g ist doch okay. Und ein wenig Fett brauch der Körper ja nun auch mal. Gerade für z.B. fettlösliche Vitamine...
11 Okt 14 oleh anggota: greenworld90
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Sehe ich genauso wie Greenworld90 ... es sei denn die Ausschreibungen sind nicht vollständig
11 Okt 14 oleh anggota: Cocktailnase
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Das könnte auch sein. Ich schau halt immer bei mir, dass ich so zwischen 30g und 60g Fett liege. Hatte mal ne Ernährungsberatung und die hat mir mal aufgezeigt, dass man als übergewichtiger locker um die 120 - 140g Fett pro Tag zu sich nimmt. Das hat mir echt nen Schock versetzt. Also quasi 1 Päckchen Butter an 2 Tagen ist schon heftig v_v
12 Okt 14 oleh anggota: greenworld90
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nein da schau ich schon hin und bin auch absolut ehrlich damit...danke euch
12 Okt 14 oleh anggota: fürstin katharina
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Dann ist ja gut... ansonsten betrügst ja auch nicht uns, sondern nur dich selber ;)
12 Okt 14 oleh anggota: greenworld90
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Sejarah Berat Badan fürstin katharina
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