Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 99,80g | Prot: 121,03g | Karb: 108,61g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. Makan Siang: Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Spoleto Azeite, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Lay's Batata Frita Clássica, Kiwi, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral). lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deborah_lacerda
|