Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
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74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1812 kkal
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Lemak: 60,91g | Prot: 119,56g | Karb: 192,70g.
Makan Pagi: Milfina Butter , Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Rispentomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Krustenbrot, Culinessa Auberginencreme, Ei. Makan Malam: Eiklar, Zwiebeln, Chinakohl, Aldi Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Aldi Basmati Reis, Rote Linsen, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Rama Cremefine 7% Laktosefrei . Camilan/Lainnya: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. lagi...
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2334 kkal
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Latihan:
Duduk - 14 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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