|
LCHF день 8. Пошла вторая неделя. Набралось 2,5 кг. Отлично. 57,2. Вес растёт. Живот стал огромный из-за запоров. Кето-х@ето это вообше не для жизни, а для мучения. Салата было съедено тонна, не помогает.
|
2674 kkal
|
Lemak: 135,11g | Prot: 262,85g | Karb: 76,39g.
Makan Pagi: Яндекс Лавка Бри, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Лента Авокадо, Помидоры, Салат, Яичный Белок, Яичный Желток, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра. Makan Siang: Organic Life Масло Черного Тмина, Olympus Цедено Краве Мляко, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%. Makan Malam: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%, Саяна Сирене Овче, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Помидоры, Диавена Скумрия, Висто Фасоль. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 39
 Komentar
😅 я после месяца кето- тоже всем говорила, что кето-хуето😂 слово в слово
26 Jan 22 oleh anggota: 🔥 lean_girl 🔥
|
С жкт это сложняк. Чернослив,свекла и тд просто работают в другую сторону 😅туда же и овощи и всё остальное)
26 Jan 22 oleh anggota: Mаpишка
|
Люди правильно пишут ,ещё квашенная капуста ,отруби,клетчатка ,перец Чили холопенью.
26 Jan 22 oleh anggota: EVGENIY 777
|
Спасибо. Капуста зайдёт отлично. Отруби ем много, клетчатку тоже. Чернослив нельзя, свеклу нельзя. Я переберу с углями.
И да кето-ХУЕто, однозначно. Но нужно убедиться.
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
я всего 2,5 недели на кето. но нет проблем с животом. наоборот легкость стала, хотя стул стал тверже чем раньше, но это никак не отражается на общем здоровье.
26 Jan 22 oleh anggota: iPaulina
|
гастроэнтеролог вам в помощь. решите проблемы за пару дней. дело в сочетании продуктов, так проколоться можно и в обычной жизни - без диеты
26 Jan 22 oleh anggota: miaka_4
|
Кишечнику нужна флора, поэтому ферментированные продукты это сила)) и кефир, конечно же жирный и с коротким сроком хранения. Любые солёные овощи(помидоры, огурцы), Йогурт и тд. В общем 100 г в день ферментированного продукта и всё наладится). Удачи!
26 Jan 22 oleh anggota: anna_moskvicheva
|
Вот и думаю. Может к концу опыта и просрусь))).
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Гастроэнтеролога посоветуйте себе сами. У меня понтов с походами в туалет До говноКето за 4 года вообше не было. Нахуй мне врач, если я здоровья тётка по жизни. Замутила вот эксперимент с жиром и все, срать камнями стала.
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Анна, повторюсь, я могу огурцами и кефиром жестко перебрать с углями. А это мне не нужно.
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Извините, а как этих ботов с рекламой блокировать. Заебали
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
26 Jan 22 oleh anggota: EVGENIY 777
|
Вот я тоже против кето.Там и других минусов хватает.Так что делаем БЖУ 30/30/40 ,ну и ни в чем себе неотказываем( почти)
26 Jan 22 oleh anggota: EVGENIY 777
|
я тоже пробовала КЕТО. продержалась 2,5месяца. практически сразу же начались проблемы со стулом. за время эксперимента так и не прошли🤷. решила не мучать себя больше! вернулась к ПП. Хилак Форте мне в помощь😔
26 Jan 22 oleh anggota: МарияМихайловна
|
Как же вовремя увидела Ваш пост. Спасибо что делитесь честными инсайтами! Только вчера размышляла о повторном эксперименте с кето, в прошлый раз заметила рост веса да и сложности были с подбором продуктов, учитывая что жила не одна. Большое Вам спасибо!) йогурт и ложка масла растительного любого возможно помогут, либо просто возвращение к привычному питанию
26 Jan 22 oleh anggota: vvv.noname
|
Не кето. Это LCHF. Читайте внимательно. 🤦♀️ Йогурта вчера заточила литр. Вообше пох. Живот как камень. В йогурт сложила клетчатки двинуть что-то. Пофиг. Сегодня пойду в аптеку.
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Спасибо. Из масел взяла чёрного тмина и авокадо. Сегодня снова закину в йогурт.
И да), я МНОГО ЖРУ
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Не могу урезать белок. Посыплюсь нахер. Идея ограничить угли до минимума. Белок моя константа, основа. Я и так его убрала дохера. Волосы сыпятся уже. У меня в обычном рационе 350 гр белка только. 200 это ужас и ад для моих суставов 😵💫😵💫😵💫
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Жру много да. И высококалорийно. 😖🤯🤦♀️
26 Jan 22 oleh anggota: LesyaGeorgieva
|
Жкт не успел перестроится. Если не можете урезать рацион в объёме ,то хотя бы ферменты в помощь . С ними легче такие эксперименты проходят. Удачи.
26 Jan 22 oleh anggota: Geminy06
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaGeorgieva
|