|
Wat een slecht weekend al niet kan doen!
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2910 kkal
|
Lemak: 143,47g | Prot: 101,76g | Karb: 255,40g.
Makan Pagi: AH Kipgrillworst, Kadetje, Druiven, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Slagers Gekookte Worst, Kadetje, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Makan Malam: AH Slavink, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Bier, Anta Flu Classic, Leonidas Bonbon, Cognac, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4128 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Mengemudi - 25 menit, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|