Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2022
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 52,56g | Prot: 77,35g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Valio Polar 15%, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Auran Vegaani Chilimajoneesi, Fazer Kaurapuikula, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Maitokahvi. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Makan Malam: Leader Performance Protein Caramel, Italiamo Pizza Prosciutto E Mozzarella . Camilan/Lainnya: Taffel Chilipähkinät, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kellogg's Crunchy Mysli Classic, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Koff Crisp Tumma Lager, Valio Lasagnette, K-Ruoka Omena-Kaurapaistos, Maitokahvi. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|